אני בתת משקל ואני רוצה להתחיל לעשות ספורט אבל אני מפחדת שאני אוריד עוד יותר במשקל, איך לעלות או לא לרדת?

מבחינת תזונה תוסיפי שומנים טובים כמו בוטנים, אגוזים וכ'.

וככה את לא תרדי במשקל

תאכלי חלבונים , שומנים , פחמימות וכאלו ואז את עושה כושר וזה בונה שריר

אם את תאכלי רגיל ותעשי ספורט את לא תרדי ככ במשקל בעיקרון, את יכולה לעשות חיטוב, פשוט תאכלי רגיל תאכלי ביצים ירקות פחמימות תשתי הרבה מים את כמובן גם יכולה לאכול מתוקים במידה ותעשי ספורט. ספורט זה לא בהכרח כדי לרדת במשקל... אם את בתת משקל הייתי ממליצה לך ללכת לתזונאית