תשובה אחת
צור לעצמך תפריט, נסה לשלב בו משהו מתוק מדיי פעם וככה לא תהיה בעיה לשמור על איזון.
באותו הנושא:
למה כל פעם שאני יורד במשקל אני עולה הכל חזרה?
מוצא את עצמי יורד ואז עולה הכל שוב חזרה,ולפעמים אני מקפיד 4 ימים בתפריט ושוב עולה חזרה ונהיה לי מן התקפי אכילה כאלה בעיקר של ג'אנק פוד בכוח לפה ללא שליטה.. לא מבין למה זה קורה!
13 במרץ 2023, 21:28