למה מי שמרכיב את עצמו עולה חזרה במשקל ?

מסת שריר.

הגוף לא יכול לסבול הרעבה עצמית לנצח, וזאת הסיבה שיש בינג'ים שבהם אתה אוכל ללא שליטה וכמובן שהתוצאה היא עלייה במשקל.

שואל השאלה:
אבל אם אתה מתאמן תוך כדאי ?

כאשר מי שהרעיב את עצמו מתחיל לאכול נורמלי או אפילו קצת יותר הגוף מתחיל לאגור את הקלוריות דרך זה שהוא מצליח לנצל יותר קלוריות מהמזון ודרך זה שבאופן לא מודע הגוף גורם לכך שתוציאי פחות קלוריות גם אם זה אומר שאת זזה פחות ביום באופן לא מודע. הוא עושה את זה בגלל שהוא מנסה לאגור קלוריות למקרה שעוד פעם תקופת הרעב תחזור, כדי שהוא יהיה מוכן.

הו רגע קראתי מרעיב ולא מרכיב xd. כשמתאמנים מסת השריר עולה ולכן המשקל עולה אבל תכלס זה בריא.

שואל השאלה:
גם אם אני חוזרת לאכול בכמיות קטנות

כן, אולי אפשר לנסות לווסת את זה אבל זה הרבה יותר קשה וגם ככה הנתון העצוב הוא ש 85% מהאנשים שירדו במשקל יעלו את הכל בחזרה תוך 3 שנים אז בשביל להוריד יותר את הסיכויים.

שואל השאלה:
אם שותים מלאא ואוכלים קצת זה עדיין בסדר

במים אין קלוריות אז אני לא מבינה איך זה בסדר