איך לא להרגיש אשמה אחרי שאני אוכלת

אי אפשר להתקיים בלי אוכל, הגוף שלך צריך את זה

אם *לא* תאכלי זה יזיק לבריאות שלך

תאכלי, זה טוב לגוף

תזכרי שזה כן לטובת הבריאות שלך.
אם לא תאכלי יהיו לך סחרחורות ובסופו של דבר זה יוביל להתעלפויות וכן הלאה,
תזכירי לעצמך שאת זאת שמחליטה כמה תאכלי ובמינון הנכון ככה שלאכול לא פוגע כי את זאת ששולטת בפעולה הזאת, הכי חשוב זה שתרגיעי את עצמך ותקחי שליטה:)

חייב לאכול.
בלי אוכל זה מזיק לבריאות.