איך לא להרגיש אשמה אחרי ארוחה?

למה את מרגישה אשמה

אשמה על מה? שלא הרגת את הגוף שלך בצום?

שואל השאלה:
כי אני אוכלת

ו..?
אז תאכלי, זה לא אמור להפריע לך

למה שתרגישי אשמה שאת אוכלת
את חייבת לאכול..

שואל השאלה:
אבל זה כן מפריע לי
כל דבר שאני אוכלת אני מתנפחת ואני לא מצליחה לשלוט בזה

את יודעת גם אנשים שמנים יפים ועם את רוצה אז לכי לחדר כושר

מה הכוונה מתנפחת? אם גם אנשים אחרים אומרים את זה זה אומר שאת לא אוכלת כמעט בכלל ואז הגוף שלך אוגר כמה שיותר קלוריות ממאכלים.
תדברי עם תזונאית זה יעזור לך הרבה יותר מצומות שיהרגו אותך

תוצאי לעצמך בכוח את המחשבה הזאת .
תדברי עם תזונאית שתעזור לך לא למות בדרך בדיאטה

היי,

טוב מאוד שאת שואלת כאן ומתייעצת ותודה ששיתפת.
לפי מה שאת מתארת נשמע שכדאי שתשתפי מבוגר שאת סומכת עליו, זה יכול להיות קרוב משפחה או מורה או יועצת. כדאי גם להתייעץ עם רופא המשפחה.
הכי חשוב שתדברי עם מישהו ולא תישארי עם התחושות האלה לבד.
חיבוק גדול.

היי,
קורא את מה שאת כותבת ורואה כמה את כואבת וכמה את רוצה שזה יפסיק.. שאפילו אחד הדברים הבסיסיים ביותר בחיינו שזה לאכול לא נותן לך הנאה וסיפוק.. לא יכול לתאר לעצמי כמה זה וודאי מפורר אותך מבפנים..
ולמרות זאת הסכמת בכל זאת לבוא לפה, לפוסט זה, לפתוח את הלב שלך ולבקש עזרה.. דבר שבטח דרש ממך אומץ רב מאוד..
אני אחד מהמתנדבים של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך, אם תרצי, לדבר עם אחד המתנדבים\מתנדבות שלנו בשיחה פרטית ואנונימית.. נהיה שם בשביל להקשיב למה שתבחרי לשתף, ללא שיפוטיות, ננסה לחשוב ביחד איך אפשר להקל עלייך..
שלך
מתנדב סה"ר