נמאס לי להרגיש אשמה כל פעם אחרי שאני אוכלת משהו, מה לעשות?

אני במצב שלך
אני מניחה פשןט להבין שהגוף צריך אוכל?

שואל השאלה:
אני מצטערת שגם את ככה :(
מבינה את זה אבל אני פשוט מרגישה רע כל פעם אחרי שאני אוכלת כי אני כבר תקופה בלי מוטיבציה לזוז או לעשות ספורט

מבינה אותך לגמרי
יותר מבאס שאת עולה על המשקל ורואה עלייה מעצבנת כזאת ואז מרגישה ככ שמנה ולא רוצה להכניס שום דבר לפה
תעשי ספורט, תקימי את עצמך מהמיטה בכוח, זה שווה את זה מבטיחה לך(:

חיים פעם אחת תהני מהאוכל אבל תעשי גם ספורט מדי פעם