התחברות
הרשמה
אני מתאמן חדש, בהתחלה עדיף לי לעשות אימוני פול באדי בכל אימון ואז לעשות אימון לכל אזור? (רגל, בטן, גב, פוש וכו)
5 במרץ 2023, 22:52
אימוני כושר
שרירים
אימון גופני
תשובה אחת
תחלק את הימים
לעשות פול באדי כל פעם יגמור אותך
s
studentt
באותו הנושא:
בנות מה אתן מעדיפות, מתאמן או לא מתאמן?
ביום שאני מתאמן אני שותה משהו כמו מעל 5 ליטר וזה אימוני כוח לא אירובי, ביום שאני לא מתאמן אני מגיע לפחות לארבע ליטר.
התחלתי לעשות אימוני בטן אחרי כמה זמן יהיה לי התחלה של ריבועים?
אם אני מתאמן במשקולות ושכיבות סמיכה בלי אימוני בטן, אני ירד במשקל בבטן?
התחלתי לעשות אימוני כוח וכאבות לי הברכיים מאז שהתחלתי יש לכם שמץ למה?
אני מתאמן אימון פול באדי 4 פעמים בשבוע לדעתכם זה יותר מדי/פחות מדי? (ואני מתאמן את האימון פול באדי של לוויס פיטנס)
למתאמנים שכאן, להורדה במשקל אימוני כוח או אירובי עדיף?
אם גבר מתאמן אבל לא ניראה כי הוא רק בהתחלה, זה עדיין מרשים בחורות?
אם אני מתאמן בחדר כושר אבל לא עושה אימוני כוח אני יכול לפגוע לי בגובה?
יש לי ידיד טוב שהוא מתאמן בחדר כושר המון והוא הציע לעשות לי אימונים פרטיים בחינם.
אם אני מתאמן אימון פול באדי 7 או 11 דקות באפליקציה ובהמשך האימונים הזמן גדל