יותר מדיי קלןריות ליום??

2 סןכריות גומי
מקרון
פרוסת לחם שיפון מלא אחת
2 פרוסות גבנצ 9 אחוז
2 מלפפונים חמוצים
לחמניה רגילה
קופסה של טונה במים
2 כפיות מיונז
יוגורט 1.5 אחוזי שומן
6 תותים
חצי תפוח
שתי כפות גרנולה
וזילוף ממש ממש ממש דק של דבש