אם אעשה את זה 3 פעמים, כמה קלוריות אשרוף בערך? נגיד בערך 50,100,150,200,170.. - קישור מצורף

שואל השאלה:
זה היה לי קל, אבל כמה קלוריות אשרוף בערך ?

מה הגובה שלך?
אני מנחש שבאיזור ה150

עשיתי כזה לפני אימון של שלוש שעות ולא הרגשתי כלום אז אפשר לומר ששרפתי 5 קלוריות בלחץ

שואל השאלה:
163

שואל השאלה:
עשיתי גם אימון של קלואי טינג של 10 דקות(אירובי נראה לי) ו3 דקות פלאנק.
זה מספיק ליום?

שואל השאלה:
לרדת במשקל. אני בדרך כלל עושה 20 דקות קרדיו ופילאטיס 10 דקות ומנסה גם להכניס לפחות 2 דקות פלאנק

שואל השאלה:
אוכלת 1300-1400 קלוריות ביום.
אוכל יחסית בריא פשוט בערב אני אוכלת 2 קוביות שוקולד ולפעמים חתיכת עוגה קטנה אם יש