ככל שאני ירים משקולות יותר כבדות כך אני גם יקבל יותר מסת שריר??

תשובה אחת

שואל השאלה:
אוקיי

מוקי11

באותו הנושא:

כיום בן 17, הרמתי משקולות הגיל 14.5 די כבדות במשך חודשיים וחצי במכון כושר. הרסתי לעצמי את הגדילה, או שהגוף התאושש?

בנות, להתאמן עם משקולות כבדות זה מרזה ומחטב?

אפשר לקנות משקולות ממש כבדות כמו במכון כדי להתאמן בבית?

משקולות של 5KG מספיק כבדות וטובות לחיזוק שרירי הזרוע?

משקולת בעלת 1.5 קילו זה כבד?

מי שמבין. מה עדיף? להרים משקולות קלות למשך הרבה סטים או משקולות כבדות לסטים קצרים?

משקולות של 4 ק"ג זה כבד?

רוצה להתחיל אימון משקולות ביתי כזה אבל יש לי בבית רק משקולות של קילו ? אפשר להשתמש או לקנות יותר כבדות?

בנות להרים משקולת של 5 קילו זה כבד מדי לכן?

איך נושמים נכון בזמן הרמת משקולות כבדות?

אתמול עשיתי אימון גב ויד קדמית אבל לא כל כך טוב כי לא הצלחתי להרגיש את השרירים עובדים בגלל ש משקולות היו כבדות מידי..