4 תשובות
זה תלוי במשקל וגובה שלך, אבל בכללי כן זה סבבה
את יכולה לבדוק במחשבון bmr ולהוריד 200-400 קלוריות מהקלוריות שאת שורפת ביום
את יכולה לבדוק במחשבון bmr ולהוריד 200-400 קלוריות מהקלוריות שאת שורפת ביום
1200, כן
כן, זה סביר
זה ממש קצת