נגיד אני עושה עכשיו שבוע אימונים בבית אני אראה תוצאות אחרי שבוע?

לא
תוצאות רואים אחרי שבועיים פחות או יותר, מה שתעשי עכשיו ייראה עוד שבועיים

אולי טיפה

אם באמת תוכלי מאוזן ונורמלי,
גם זה לא בטוח... תלוו כמה את בכושר