אני עושה שש אימונים בשבוע, זה יותר מידי?

כאילו אני לא מרגישה שאני מתמוטטת או משהו אבל מצד שני אמרו לי פעם שזה לא טוב
23 באפריל 2020, 23:50
אימוני כושרתרגיליםירידה במשקלאימון גופניהליכה    
3 תשובות
תלוי מה את מרגישה ואיך הגוף מגיב מציעה להתייעץ עם אנשי מקצועת
Y
Yola
תלוי איך את מרגישה... אם את מרגישה כאבים באימון תני לגוף מנוחה ותורידי ל5 פעמים בשבוע
C
CALISTHENICS
אימון של גג 40 דקות ביום זה סבבה
ג
ג'וּק בְּרֵיחַ לָבֶנְדֶּר
באותו הנושא:
4 אימונים בשבוע כל יום זה מומלץ ? קיקבוקסינג - 30 דק' מדרגה אירובית - 30 דק' ואימון HIIT אני עושה 30 דק' + פלאנק סטטי
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
אני עושה אימונים לשרירי הבטן והבטן שלי יותר קשה ממקודם יש קשר בין הדברים?
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
6 אימונים בשבוע לילדה בת 13 וחצי זה הרבה? יותר מידי?
זה בסדר לעשות כל יום אימון של 20 דקות פלוס מתיחות 10 דק' ? זה לא יותר מידי בשבוע כן?
עשיתי אימון לבטן חצי שעה, זה בסדר לעשות שעה ספינינג או שזה יותר מידי?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?
אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?