אם עכשיו אני רצה 5 קמ ב39 דקות אני אוכל לשפר תוך חודש ל30 דקות?

24 בינואר 2023, 08:27
ריצהפעילות גופניתתרגילים    
6 תשובות
כן
W
WorkTwerk
בטח, לדעתי אפילו תוך שבוע
פ
פה כי משעמם.
שואל השאלה:
יופי תודה
אני התחלתי לרוץ שבוע שעבר ורוצה להשתפר ולחזור לתוצאות הקודמות שלי, כי הייתה תקופה שהייתי רצה למרחקים ארוכים(18 קמ כזה ) ובזמן די טוב, ובגלל הפסקה מאוד ארוכה עכשיו בקושי 5 אני מצליחה
אנונימית
בהצלחה :)
W
WorkTwerk
שואל השאלה:
תודה!!
אנונימית
בטח אם תתמידי:)
בהצלחה
א
אנונימית;;