אם בשבועיים שיפרתי 5 קמ מ40 דקות ל36 דקות אני אצליח לשפר עד סוף החודש ל33-30 דקות?

כן אבל דיר בלאק בלי לוותר

אין סיבה שלא
בהצלחה

שואל השאלה:
חח איו לי איך לוותר נרשמתי למירוץ של תל אביב
פעם הייתי רצה הרבה , המקסימום שלי היה חצי מרתון אבל 21 קמ בשבילי זה הרבה
ואז מכל מני סיבות אני הפסקתי לרוץ לתקופה ארוכה מאוד
ועכשיו חוזרת לאט לאט

שואל השאלה:
והמטרה שלי במירוץ שהוא בסוף החודש זה להגיע לאיזור של ה30 דקות , גם 31 או 32 יהיה סבבה לי פשוט שזה ישאף ל30 ולא 35 או 36

שואל השאלה:
מעדכנת שעכשיו אני על 34 דקות
מקווה שאצליח להגיע לאיזור ה30

אה כן את תגיעי לפחות מ30 בקצב הזה
100%