10 דקות רכיבה על אופני כושר רמה בינונית ביום (אני יעשה כל יום) אני יצליח לשפר לב

3 תשובות

שואל השאלה:
הבנתי תודה

אנונימי

שואל השאלה:
זה גורם לי להתאמץ רמה בינונית /קשה כזו

אנונימי

שואל השאלה:
מישהו??

אנונימי

באותו הנושא:

הגיוני ששרפתי 900 קלוריות ב50 דקות רכיבה על אופני כושר?

תרומת אופני כושר לחיטוב הגוף - האם רכיבה עם אופני כושר, גורמת/תורמת לירידה במשקל או רק עוזרת לחיטוב הרגליים וכדו'?

ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר

40 דקות באליפטיקל ו20 דקות אופני כושר,4 פעמים בשבוע טוב?

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

רכיבה על אופניים מורידה שומן בירכיים?

אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?

20 דקות באופני כושר כל יום זה בסדר?

20 דקות כל יום של אופני ספינינג יעזרו לי להוריד במשקל?

כמה קלוריות שורפים בשעה של רכיבה באופניים?

אופני כושר מחטבים את התחת? נגיד אני עושה 20 דקות בערך כל יום (בנוסף ל40 דקות אליפטיקל)