2 תשובות
קצת קשוח אבל אל תאכלי בכוח
זה ממש פשוט יש לך ב200 גרם חזה עוף לפני בשול שזה 200 קלוריות כ40 גרם חלבון
יש לך ב2 ביצים כבר 17 גרם חלבון
יש לך במעדן פרו 20 גרם כבר הגעת ל80 כמעט ותוסיפי עוד 2 כפות גבינה וסלט והופ 90
יש לך ב2 ביצים כבר 17 גרם חלבון
יש לך במעדן פרו 20 גרם כבר הגעת ל80 כמעט ותוסיפי עוד 2 כפות גבינה וסלט והופ 90
באותו הנושא: