בבקשה תעזרו לי להבין איך אני אמורה לאכול ביום כלכך הרבה חלבון??

14 ביולי 2021, 20:40
אוכלחלבוןאיך    
3 תשובות
ביצים, בשר, דגים.
אם את צמחונית אז אני מניח שתצטרכי פשוט לאכול הרבה
אנונימי
תאכלי פשוט דברים עתירי חלבון, כמו דגים, ביצים, טונה, סויה, סייטן... או דברים "מלאכותיים" שהכניסו בהם חלבון כמו מעדנים ומשקאות חלבון.
בעיקרון זה אמור להספיק לך, אבל כאלה שבתהליך חיטוב ואמורים לאכול המון חלבון משתמשים גם באבקות חלבון שקונים במקומות כמו סופר פארם
M
MyNameIsAriel
תכיני חביתה עם 3 ביצים, חצי פחית טונה או הכל אם את ממש צריכה, סלייס גבינה צהובה
t
tomlmao