איך לקבל יותר ביטחון עצמי?

מובן לחלוטין.
נסה להזכיר לעצמך כמה אתה שווה ומספיק בשביל עצמך - אתה זה אתה ואף אחד אחר לא יוכל לשנות את זה. כדאי לך לזכור זאת ולזכור שאתה לא שונה מאף אחד.

זה תהליך , שכדאי לעשות אותו עם מאמן רגשי אישי.
בנתיים תלמד על ביטחון , תתחיל לצאת מאוזר נוחות , תעשה את הדברים שמפחידים אותך , תגיד לעצמך כול בוקר דברים טובים על עצמך , אני יפה , אני חכם , אני לא מוותר גם שקשה לי , אני אוהב את עצמי .
וכמובן שגם הערך העצמי חייב לעלות .
נ.ב תתחיל ללמוד על זה .