איך לקבל ביטחון עצמי עד מחר?

שואל השאלה:
אני הולכת להיות עם חברים שתמיד כשאני איתם אני מתנהגת כמו מטומטמת מתוך חוסר בטחון עצמי

לפתח ביטחון עצמי באמת לוקח המון זמן, זה לא משהו שאת באמת יכולה להשיג תוך יום. אבל כן יעזור לך לבטחון אם תלבשי משהו יפה, תעדי יפה את השיער ותטפחי את עצמך מחר. וגם תגידי לעצמך שוב ושוב שאת מדהימה בדיוק כמו שאת ושמגיע לך לאהוב את עצמך ולהיות בטוחה בעצמך

משפטי מוטיבציה, חבר שיעלה את הביטחון וכו

אם את לא מרגישה בנוח עם החברים האלה כדרך קבע, אולי החברות לא באמת טובה?
בכל אופן, רשמו לך כבר שביטחון עצמי זה דבר שבונים בעבודה קשה ולאורך זמן- וזה נכון.
אבל כשצריך לגייס "ביטחון חירום", אני מאוד מאמינה במשפט "fake it till you make it"- כלומר, "לזייף" את הביטחון העצמי עד שהוא יהפוך לאמיתי, עד שיהיה לך נוח יותר בחברתם (ואת יכולה להיעזר בדברים אחרים שעושים לך טוב ותחושת ביטחון, כמו בגדים יפים וכו'). תחייכי, תצחקי, תשוחחי איתם... בסוף פקק הלחץ יישתחרר.
בהצלחה!