למה כל פעם שאני עושה דדליפט כואב לי הגב??

אני לא עושה את זה נכון? הגב שלי אולי לא רגיל לזה? היו לי בעיות בגב מלפני כן אבל אני לא חושבת שזה קשור
לא משקלים כבדים!!!
26 בדצמבר 2022, 15:29
כאבי גבגבשריריםתרגילים    
3 תשובות
את
עושה בטכניקה נכונה?
בעיקרון זה עובד על הגב אז כן מרגישים קצת את האזור אבל
אם אמרת שהיה לך בעיות בגב זה כבר סיפור אחר שכנראה תבדקי עם רופא אבל
זה יכול להיות תלוי בטכניקה שלך וכמה משקל שאת מרימה ואם בכלל את מרימה את הכמות משקל שאת יכולה להרים ואת לא סתם אגו ליפטרית
Y
Yeat
שואל השאלה:
50 כולל המוט, זה כלום, כנראה הטכניקה שלי לא טובה אבל אני מפחדת לבקש עזרה
אנונימית
אם לא תבקשי את בסוף תמצאי את עצמך עם פריצת דיסק
יש מאמנים שבשביל זה הסיבה שהם עובדים כדי לעזור
אבל את תמיד יכולה גם לחקור באינטרנט וביוטיוב על טכניקה נכונה ולאט לאט לבצע באימון הבא שלך ותראי איך זה משפיע עלייך
Y
Yeat