5 תשובות
לא לחשוב פעמים ופשוט לעשות
ללכת ולעשות את זה
^^מחזק לאו דווקא בגלל חרדה חברתית פשוט יש לי overthinking ואני נוטה לחשוב לפעמים יותר מדי על דברים
טלפון. סורי אומנם הרבה אנשים יגידו שזה "לברוח" אבל כן זה לברוח נכון אבל זה לא רק. זה גם מביא ביטחון לעשות דברים . אני יכולה להגיד לך על עצמי הרבה מאוד זמן לא הלכתי למלא מקומות בגלל זה אבל אני עכשיו בתהליך של "להילחם" בזה ואני מתחילה לצאת למקומות לאט לאט אני מתחילה ממקומות שאין בהם הרבה אנשים ואז עוד צעד ועוד צעד הכל ברגוע תזכרי אין לך ממה להילחץ את לא נמדדת עם זמן קחי הכל ברגוע אם את מרגישה חרדה במקום מסוים ישר תתעסקי בטלפון אל תתני לעצמך לסבול סתם
שכחתי להוסיף שאם יש לך חרדה במקום מסוים את גם יכולה פשוט לתפוס את הרגליים שלך וללכת זה בסדר לגמרי.
באותו הנושא: