עם הרמתי משקולת ועכשיו כואב לי עמוד השדרה יכןם להיות זה יעבור?

אם*
כנראה

שואל השאלה:
מה סתומרת זה יכול להישאר ככה פשוט עם כאבים

זה יעבור... כנראה מדובר במתיחה של זוקפי הגב
פעם הבאה תשימי לב שאת לוקחת את האגן אחורה כשאת מרימה( לא לשכוח לנעול את השכמות)