התחברות
הרשמה
אתמול הרמתי משקולות 20 קילו ועכשיו נתפסו לי השרירים אפשר איכשהו לזרז את ההחלמה או שלא?
4 במאי 2020, 16:10
ספורט
כושר
ידיים
אימוני כושר
שרירים
2 תשובות
מתיחות
ח
חתול שומר החציר
מתיחות בקטנה כמו חימום אבל אם תתאמץ יותר מדי זה רק יחמיר
M
Main Guy
באותו הנושא:
אתמול הרמתי משקולות והיום עדיין כואבות טיפה הידיים
אתמול הרמתי משקולת ששוקלת 4 קילו בכל יד חמישים פעמים והיום הרמתי את אותה משקולת בכל יד 100 פעמים כדי לי להמשיך ככה
הרמתי אתמול משקולות,והיום אני לא רואה שיפור למה?
הרמת משקולות 80 קג זה הרבה מידי או בסדר?
אוף אתמול הרמתי משקולות בפעם הראשונה עד שממש לא יכלתי להרים עוד והיום קמתי ויד ימין סבבה קצת כואב אבל יד שמאל?! אמאלה
יש לי משקולת של 8 קילו, כמה הרמות לעשות ביום כדי לפתח שרירי ידיים?
אדם שמרים משקולת 10 קילו כל יד בערך 10 הרמות
הרמת משקולות גורמות להפסקת הגבייה? (גובה)
אוקיי אז אחרי כמעט שבוע של הרמת משקולות של 2 קילו (קילו בכל יד) אני מרגיש שהיד שלי יותר חזקה (אני רק מתחיל)
כאבים בידיים אחרי הרמת משקולות
הרמת משקולות עוצרת גדילה לילד בן 13 כן או לא דחוף רצח