התחברות
הרשמה
אני בגירעון וכל פעם מחדש אהי לא יודעת מה לקחת לי לאכול לבית ספר רעיונות מישהו?
אם אפשר שלא יהיה לחם אז סבבה כי לחם לא כזה עושה לי טוב
19 בנובמבר 2022, 23:27
ירידה במשקל
גירעון קלורי
ארוחת בוקר
חדר כושר
תזונה בריאה
2 תשובות
סלט עם חזה עוף
ביצה קשה
טונה
ירקות
פירות
princess_
יוגורט לבן רגיל
מ
מחליפה שמות כמו גרביים
באותו הנושא:
אם אני שוקל 80 ואני רוצה להיות בגירעון קלורי כמה צריך לאכול (קלוריות)
מה יותר חשוב בחיטוב להיות בגירעון קלורי או לאכול את כמות החלבון היומית שצריך?
זה בסדר להיות בגירעון- לא לאכול כל היום ואז לאכול נגיד בערב משהו עם הרבה קלוריות?
כמה קלוריות צריך לאכול אם אני רוצה להיות בגירעון קלורי?
יש לי חברה ששאלתי אותה מה לאכול כדי להיות בגירעון קלורי, וזה מה שהיא שלחה לי:
כמה קלוריות לאכול ביום כדי להיות בגירעון קלורי?
איך אני יודעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול על מנת להיות בגירעון קלורי
איך אני יודעת כמה לאכול ביום בשביל להיות בגירעון?
אם אני בגירעון קלורי אני יכולה לאכול המבוגר עם אורז?
אם אכלתי היום רק בננה שזה 89 קלוריות לאחת מה לאכול בערב ועדיין להיות בגירעון?
אני התחלתי לאכול בגירעון קלורי וכלכך קשה לי!! באלי לקחת משהו מתוק אני יכולה לקחת לפי הדברים שאכלתי??