כמה קלוריות לאכול ביום כדי להיות בגירעון קלורי?

תלוי בכל כך הרבה דברים
גם בכמה קלוריות את שורפת ביום
גם במשקל ובגובה שלך
רק את יכולה לדעת את זה... עדיף לך להיתייעץ עם מישהו שמבין בזה כי לכל אחד זה שונה

זה יגיד לך כמה קלוריות את שורפת ביום ולפי זה תחליטי כמה קלוריות את מורידה מזה

תלוי בגובה ובמשקל שלך ובגיל שלך

את מתכוונת להרזות יעני ובדרך כלל זה תלוי מה את אוכלת ביום יום אבל זה בערך 1600 קלוריות

תחפשי בגוגל
calorie deposit calculator