4 תשובות
תבדקי מוצרים בבית שאת רואה שיש בהם הרבה קולריות
את צריכה לבדוק כמה את צריכה לאכול בשביל להישאר באותו המשקל, ואז להוסיף למספר הזה עוד 300 קלוריות בשביל עליה נקייה ובריאה לאורך זמן,
את התפריט תצטרכי לבנות בעצמך, כי אף אחד פה לא מומחה, או שתלכי באמת לתזונאית
את התפריט תצטרכי לבנות בעצמך, כי אף אחד פה לא מומחה, או שתלכי באמת לתזונאית
תקנה אבקת חלבון
חמאת בוטנים, פסטות, לאכול ארוחות בכריכים, אפונה ירוקה, יוגורטים, קורנפלקס שיש בו הרבה קלוריות בכמות קטנה.
אגוזים, קוטג 3 אחוז.
אגוזים, קוטג 3 אחוז.
באותו הנושא: