4 תשובות
עם מאמץ מדהים כזה, אני מניחה שאפילו תוך שבוע.
כל הכבוד ובהצלחה.
זה תלוי במבנה גוף שלך
ועד כמה את באמת לא בכושר

אי אפשר לדעת אצל כל אדם זה שונה
כפיפות בטן ושכיבות סמיכה לא עוזר לכושר, זה רק מפתח שרירים.
תנסי 25 דק בהליכון, זה יספיק ^^
את תיהיה בכושר תוך זמן קצר אבל תוסיפי עוד הליכה כי זה טוב ולא הכי קשה תלכי בערך 30 ד