1850 קלוריות מספיק לעלייה במשקל?

זה מאוד תלוי כמה את שורפת.
לדעתי תנסי להוסיף עוד 150 קלוריות.
זה באמת כלום עוד 150, פשוט תאכלי שלוש עוגיות וזה ישלים לך ל150

שואל השאלה:
לכמה נראה לך אני צריכה לעלות כדי שזה יראה יפה?

אני לא יודעת.
כי אין לי מושג איך את נראת, יש מצב שכבר עכשיו המבנה גוף שלך נראה טוב.
המשקל לא אומר כלום.
נגיד יש מלא שהמשקל שלהם יהיה כביכול עודף משקל, אבל זה הכל שרירים ומסה.

אז המשקל לא אומר כלום.
אבל אם את רוצה *מבחינת משקל* להגיע לטווח נכון את צריכה להגיע ללפחות 50 קילו

800 זה לא מספיק גם בשביל ירידה במשקל

לדעתי תאכלי לפחות 2000 קלוריות. אם את מתאמנת אז 2500

תעלי לדעתי עד 55-60

תוסיפי עוד קלוריות.