1850 קלוריות מספיק לעלייה במשקל?

800 זה לא מספיק גם בשביל ירידה במשקל

אני לא יודעת.
כי אין לי מושג איך את נראת, יש מצב שכבר עכשיו המבנה גוף שלך נראה טוב.
המשקל לא אומר כלום.
נגיד יש מלא שהמשקל שלהם יהיה כביכול עודף משקל, אבל זה הכל שרירים ומסה.

אז המשקל לא אומר כלום.
אבל אם את רוצה *מבחינת משקל* להגיע לטווח נכון את צריכה להגיע ללפחות 50 קילו

תעלי לדעתי עד 55-60

תוסיפי עוד קלוריות.

שואל השאלה:
לכמה נראה לך אני צריכה לעלות כדי שזה יראה יפה?

זה מאוד תלוי כמה את שורפת.
לדעתי תנסי להוסיף עוד 150 קלוריות.
זה באמת כלום עוד 150, פשוט תאכלי שלוש עוגיות וזה ישלים לך ל150

לדעתי תאכלי לפחות 2000 קלוריות. אם את מתאמנת אז 2500