7 תשובות
לא.
יש פה ארוחת בוקר וצהריים ונישנושים, אז כדאי להוסיף עוד ארוחת ערב...
ממש לא, את צריכה עוד ביצים ובשר ופחמימות
1200 קלוריות זה נישנוש שלי
אמ לא
זה רק 1200 קלוריות אם את רוצה לעלות את צריכה בערך 2000
כל זה רק את לא תעלי את צריכה הרבה יותר מיזה כדי שיתחיל לזוז שם משהו כי כשאת זזה אז הגוף שורף חלק ממה שאת הכניסה אז את צריטכה לאכול מלא
באותו הנושא: