זה מספיק לעלייה במשקל?

לא

אה ממש לט

לא, תבדקי במחשבון קלורי כמה קלוריות את שורפת ביום יום, כשאת לא שמה לב בין אם זה לנשום או לזוז.
ואז תחשבי אוכל עם הרבה קלוריות, שיעבור את הקלוריות שאת שורפת בשביל להעלות במשקל.