זה מספיק לעלייה במשקל ?

ארוחת בוקר : קוספאת קוטג חביתה משתי ביצים שתי פרוסות לחם ושתי פרוסות גבינצ

ארוחת ביינים : מילקי ואפרסק

ארוחת ערב : שוקו עם שתי כוסות חד פעמיות של חלב ושתי כפיות שוקולית ונייצר וואלי