כמה פחמימות צריך לאכול ביום?

תלוי בך ובמטרות שלך. אם את רוצה לעלות במשקל אז מן הסתם כדאי לאכול יותר וההפך

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת במשקל

אז כדאי לאכול פחות פחמימות ושומנים לאכול יותר חלבון, ירקות ופירות ומאכלים ריקים בקלוריות