תשובה אחת
זו גם שאלה של הכמות הקלורית ולא רק האיכות ולכן התשובה שלי לא רלוונטית כי תלוי מאד כמה קלוריות את מוציאה ביום. ההמלצה לטובת הבריאות היא לבסס 55-60 אחוז מהתזונה על פחמימות, 20-25 על שומנים והשאר - חלבונים.
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס