כמה פחמימות צריך לאכול ביום בחיטוב?

שואל השאלה:
אני אוכלת מספיק חלבון אבל נראלי שאני אוכלת יותר מידי פחמימות

זה שונה אצל כל אחד תלוי המטרה שהוא רוצה להגיע, כמה קלוריות הוא אוכל, מה היחס בין כמות הפחמימות ושאר אבות המזון כל יום והגוף שכמובן שונה אצל כל אחד..
והכמות שתצטרכי לצרוך יכולה להשתנות בממוצע כל שבוע-שלושה
בקיצור עדיף שתתייעצי עם דיאטנ.ית / תזונאי.ת..