כמה מנות פחמימה צריך לאכול ביום?

תשובה אחת

כל ארוחה.

לא יודעת נו אין שם

באותו הנושא:

איך יודעים כמה גרם שומן ופחמימה צריך לאכול ביום ?

בשביל להעלות מסה איזה פחמימות צריך לאכול?

כמה גרם חלבונים, פחמימות, שומנים וכו' צריך לאכול ביום על מנת לרדת במשקל?

כמה פחמימות צריך לאכול ביום בחיטוב?

אני צריכה לאכול מנה המורכבת מפחמימה וחלבון

מה אתם חושבים על דיאטה שבבוקר (3 ארוחות) מותר לאכול פחמימות ואז מהצהריים לא לאכול פחמימות?

צריך לאכול פחמימות בשביל להרזות?

אני צריכה לאכול מנת פחמימה בצהריים,מה יותר בריא,אורז לבן או פסטה אדומה?

בחיטוב צריך לאכול יותר פחמימות או חלבונים?

צריך לאכול היום הרבה פחמימות כדי לעבור את הצום בקלות ?

כמה שעות לפני אימון אני צריך לאכול פחמימות?