עזרה למה לאכול לפני אימון עכשיו!!

סלט פירות

משהו קטן שלא תופס הרבה מקום בבטן, קרקר, פרכית או משהו כזה.

שואל השאלה:
אני לקחתי היום כוס עם דגנים מלאים אין חי פריכיות או קרקרים בבית

אל תאכלי סלט או משהו זה לא טוב זה כן בריא אבל לא טוב לקחת לפני אימון
לפני אימון כן צריך לאכול משהו מזין אבל קטן ממליצה לך על תמר או בננה