התעוררתי עכשיו, צריך לאכול לפני אימון?

לא חובה. אם את מרגישה שאת רעבה ואת חושבת שזה יעזור לך באימון, תאכלי. אם את חושבת שזה יכביד עלייך, אז לא. מה שנוח לך.

אם את רעבה

תאכלי בננה ותמר לפני האימון

משהו בקטנה קצת להכניס אנרגיה