התעוררתי עכשיו, צריך לאכול לפני אימון?

לא חובה. אם את מרגישה שאת רעבה ואת חושבת שזה יעזור לך באימון, תאכלי. אם את חושבת שזה יכביד עלייך, אז לא. מה שנוח לך.

אם את רעבה

משהו בקטנה קצת להכניס אנרגיה

תאכלי בננה ותמר לפני האימון