מתאמנת 4 אימוני כוח ויום אחד אירובי כמה דקות הייתם ממליצים לעשות אירובי ?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

20 דקות אימון אירובי זה מספיק ? כולי הייתי זיעה אחרי האימון זה האימון שעשיתי היום - איך הוא ?

זה רע אם אני מתאמנת 6 פעמיים בשבוע 5 ימים אימון כוח ויום אחד אירובי?

אם אני מתאמנת ועושה אירובי ואחרי אימון לא לוקחת חלבון

בולונז ( פסטה ובשר טחון ) אחרי אימון אירובי מדרגה 30 דקות ומכשירים זה טוב ?

2 אימוני כוח שורפים קלוריות בנוסף לפילאטיס אירובי מדרגה 55 דק' וקפיצות על חבל ?

אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?

כמה אימוני כוח מומלץ לעשות ? בינתיים זה האימון כוח השני התחלתי אתמול 30 דקות וגם היום 30 דקות ואירובי יתר השבוע?

לעשות היום 20 דקות אימון ידיים או אירובי?

להוסיף עכשייו אימון 10 דקות בטן או אירובי 10 דקות??

ישלמישהו קישור לאימון אירובי שאפשר לעשות בבית ומה שורף יותר אימון כוח או אימון אירובי

כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?