4 תשובות
תעשי לפני השינה
אנונימית
תקפידי קודם השינה לדאוג שלא תהיינה לך יציאות מאמינה שזה יצליח לעזור לך.
שואל השאלה:
הראשון
מה אני אגיד לך..100 אחוז שבזכותך זה מפסיק
ברצינות.. נראלך שאני לא עושה לפני השינה? יש לכם שיטות קסם? בסגנון של להחזיק את השתן שלוש שניות ולהוציא להחזיק ולהוציא
יש לכם? כי רופאים כבר לא עוזרים לי ואני מיואשת
אנונימית
היי אחותי, גם אני כמוך, רק שאני בת 16...
האמת שמגיל 12 או 13 לאט לאט התחלתי להרטיב פחות, למרות שעדיין לפעמים קורה שאני מרטיבה פה ושם...
את צריכה פשוט לחזק את השריר מאיפה שיוצא השתן.
מוציאים קצת שתן ועוצרים לכמה שניות
לשחרר ולעצור, לשחרר ולעצור...
ככה לאט לאט יהיה לך יותר קל להתאפק והשתן לא יזרום ככה במיטה.
תשני גם יותר מוקדם ואל תלכי לישון כשאת גמורה מעייפות, כי ככה יש יותר סיכוי שתרטיבי... בהצלחה!:)
אנונימית