הליכה של שעתיים במשך 6 ימים, ולנסות להפחית באוכל , תעזור לי לרדת 3 קילן בחודש?

3 תשובות

בהחלט

Digimon

כן אבל אפשרי גם לרדת 3 בחודש עם הליכה של שעה

Lconic

כן

זאתי שאוהבת את אלון עדר

באותו הנושא:

אם אני אעשה הליכות כל יום במשך שעה פחות או יותר

אם במשך חודשיים עושים כל יום הליכה של שעה וחצי, סרטוני כושר של שעתיים ואוכלים בריא זה אפשרי להוריד בסביבות ה 20-25 קילו?

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

זה בריא לעשות הליכה כל יום במשך שעה וחצי?

אם אני יאכל 3 ארוחות ביום, ואעשה הליכות כל יום במשך שעה, אני ארזה?

אם עשיתי הליכה ריצה במשך שעה וחצי עד שעתיים

מה כדאי לי? הליכה בים במשך שעתיים או נסיעה באופניים שעה? מה יותר בריא?

אין לי כוח לעשות כל יום הליכה של שעתיים זה בסדר לעשות 4 פעמים בשבוע הליכה

אם אני במשך שעה עושה הליכה מהירה/ריצה, כמה קלוריות בערך זה שורף?

כמה קלוריות בערך אני מורידה אם אני עושה הליכה מהירה וריצה במשך שעה וחצי?

אם אני לא אוכל יומיים ואעשה הליכה של שעתיים ביומיים אני ארזה?