טיפים להתמודד עם חשיבת יתר ורגשי נחיתות?

תיקח אותך ועוד בן אדם כביכול (נורמלי)
תדמיין שדוקרים את שניכם בבטן . שניכם תדממו למוות אם לא תקבלו סיוע רפואי נכון ?מסקנה.... כולנו בני אדם

מי ששופט אותך כנראה מרגיש כמוך בנוגע לעצמו אבל הוא רוצה להראות שהוא יותר חזק ממך (הטבע של האדם). פשוט תתעלם ותמשיך בחיים שלך ותשתדל לסנן את השליליות שבאה אליך