אפשר טיפים בשביל להתמודד עם הקורונה? זה לעבודה(:

שואל השאלה:
שעות שינה קבועות? איך זה קשור?

להישמע להנחיות

שעות שינה קבועות

לקבוע סדר
שעות קינה קבועות
ארוחות מסודרות
שעות מסויימות ללמוד
שעות מסויימות להתאמן
לסדר כל דבר שרוצים להספיק לפי לוז

עוזר שיש סדר ליום
כשישנים בשעות קבועות יותר קל להיות מתואמים עם הלוז