אפשר טיפים בשביל להתמודד עם הקורונה? זה לעבודה(:

לקבוע סדר
שעות קינה קבועות
ארוחות מסודרות
שעות מסויימות ללמוד
שעות מסויימות להתאמן
לסדר כל דבר שרוצים להספיק לפי לוז

שעות שינה קבועות

להישמע להנחיות

שואל השאלה:
שעות שינה קבועות? איך זה קשור?

עוזר שיש סדר ליום
כשישנים בשעות קבועות יותר קל להיות מתואמים עם הלוז