עשיתי אימון כוח של 20 דקות במקום חצי שעה זה בסדר ?

לא נורא
לדעתי לאימון הבא תורידי אינטנסיביות כדי שתוכלי להשלים ל30 דקות

גם אני לא בטוח שזה בריא לך סוג האימונים שאת עושה אם ככה הגוף שלך מגיב

ברור