אם עשיתי אתמול אימון כוח 40 דקות זה בסדר לעשות גם היום אימון? אבל של 20 דקות?

שואל השאלה:
יהיה לי את חמישי שישי שבת מנוחה
בגלל זה חושבת לעשות היום את האימון כי אחרי זה לא יכל מחר ילך לחדר כושר אבל זה ארובי ריצה אופנים זה לא עובד על אותם שירירם

בעיקרון כדאי לתת מנוחה, אם את לא עובדת על אותם השרירים וזה אימון קליל יש פחות בעיה

כן אבל לא לשכוח יום מנוחה

עדיף לעבוד על איזור אחר בגוף