זה בסדר אם עשיתי אימון ואני יאכל עוד 40 דקות?

(אני בחיטוב)
7 ביוני 2021, 16:01
חיטובאימון    
4 תשובות
כן
ח
חסר כרומוזומים
הכי טוב זה שעה
ב
בריגט לנדי פיין הכי יפים.
כן ברור ואפשר פרח אני בתחרות עם חברה שלח
א
אני לא יודעת.
כן
ק
קובירה
באותו הנושא:
זה בסדר לעשות אימון 10 דקות אימון בטן ביום 5 פעמים בשבוע+ ריצות פה ושם? אני רוצה לעלות קצת במסת שריר בבטן ואני התאמנתי
עם אני יאכל לא כלכך בריא ויעשה כל יום אימון של 30 דקות אני ירזה?
עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)
זה בסדר שאני יאכל עכשיו סלט וביצת עין אחת ואחרי אימון אני יאכל סלט?
אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?
אם אני יעשה אימון קצר (לא אימון ממש אינטנסיבי) ויאכל עשרים דקות אחרי זה בסדר?
עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?
עשיתי אימון של רק 25 דק זה בסדר?
אני עושה עכשיו את האימונים של קלואי טינג, עשיתי סרטון של 26 דקות ואני מפורקת, זה בסדר לעשות את שלושת האימונים שנשארו לי
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
אם עשיתי אימון בטן עכשיו ואני אעשה ריצה בערב זה בסדר או יותר מידי ?