שאני מסיימת אימון לשתות שייק חלבון או לאכול אוכל?

שייק

לשתות ואז להירגע ואז לאכול

מה שנוח לך
השייק נועד נטו על מנת לעזור לך להגיע יותר בקלות ליעד החלבונים היומי שלך וגם זה די כיף וטעים
אצלי זה משתנה אם זורם לי לאכול אז אני אוכל ואם אין לי כל כך כוח להכין משהו או בא לי יותר מאוחר אז שייק זה אחלה