מה מומלץ יותר לשתות שייק חלבון לפני או אחרי אימון?

13 באפריל 2022, 13:35
חלבוניםאימוני כושראבקת חלבוןחדר כושרחלבון    
4 תשובות
אחרי
צ
צפרדע21
אחרי
T
Tomok
זה לא משנה
העיקר שתגיעי לכמות חלבון היומית שלך בסופו של יום
(
(Ziv(ush
זה לא משנה, זה אותו אפקט. אני אישית אם יש לי זמן וכוח לוקח אחרי, אבל לפעמים לוקח גם לפני.
ש
שמח לעזור! :)