5 תשובות
כן
חלבון שותים בעיקרון אם האימונים שלך זה כוח(מישקולות) אבל אפשר גם אחרי אירובי
אין כלכך טעם לשים דגש על זה
אבל אתה יכול
אבל אתה יכול
זה לא משנה מתי שותים/ אוכלים חלבון כל עוד מגיעים בסך היומי למספיק חלבון
^ לא מדויק אבל זה בסדר לכלל אצבע
באותו הנושא: