5 תשובות
כן
חלבון שותים בעיקרון אם האימונים שלך זה כוח(מישקולות) אבל אפשר גם אחרי אירובי
^ לא מדויק אבל זה בסדר לכלל אצבע
זה לא משנה מתי שותים/ אוכלים חלבון כל עוד מגיעים בסך היומי למספיק חלבון
אין כלכך טעם לשים דגש על זה
אבל אתה יכול
אבל אתה יכול
באותו הנושא: