פעם התאמנתי בריצה כמה חודשים ועשיתי 7:20 ב 2קמ, זה נחשב ממש טוב?

תשובה אחת

זה אחלה לגמרי
הלוואי עליי

בַּמְבִּית

באותו הנושא:

פעם התאמנתי איזה 4 חודשים בריצה ועשיתי 7:20 ב 2 קמ זה תוצאה טובה?

התאמנתי עכשיו אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי ובקושי הצלחתי להתאמן 3 דקות הלב שלי ישר קפץ

הגיוני שאם התאמנתי מלא ועשיתי מלא הליכות ארוכות אתמול אז המשקל יעלה לי ולא ירד?

אכלתי רק חזה עוף היום וקצת ציפס בתנור ועשיתי ריצה כמה אני ארד במשקל?

איך ?? התאמנתי עליו 4 חודשים

הגיוני שאני מתאמן כבר 8 חודשים ושבוע אחד לא התאמנתי וירד לי הכל?

אני עכשיו במכון כושר, ועשיתי ריצה בהליכון

יש לי מחר מבחן ממש חשוב ועשיתי לוז ובסך הכל בשבוע התאמנתי 38 שעות, זה נראה לכם מספיק? אוף הייתי צריכה להתחיל חודש לפני

הגוף שלי תפוס כי התאמנתי לפני יומיים בחדר כושר, בא לי לצאת לריצה עכשיו, מומלץ?

המון זמן לא התאמנתי חוץ מריצה פעם ב

איך לחזור לרוץ כמו שצריך לא התאמנתי קרוב ל 4 חודשים